Öfke Yönetimi

HEDEFİ :
Öfke, istenmeyen sonuçlara ve karşılanmayan beklentilere verilen son derece doğal, evrensel ve insani bir tepkidir. Öfke uygun ifade edildiğinde sağlıklı bir duygudur fakat kontrolden çıkıp yıkıcı hale dönüştüğünde kişinin yaşamında son derece önemli sorunlar açabilmektedir. Bu eğitimde öfkenin sağlıklı şekilde yönetilebilmesi için bastırılmaması, tanınması, kabul edilmesi ve kontrollü bir biçimde ifade edilebilmesi noktaları ele alınacaktır.

KAPSAMI :
– Öfke Nedir? Hangi Durumlarda Ortaya Çıkar?
– Öfkelendiğimiz Zaman Bedenimizde Neler Oluyor?
– Öfke Ne Zaman Riskli Olur?
– Öfkeyi Yeniden Yapılandırmak,
– Öfkeyle Olumlu Başetme Yolları.

KATILIMCILAR :
Öfkesini kontrol ederek yaşam kalitesini yükseltmek isteyen herkes.

KATILIMCI SAYISI : 
Minimum 5, maksimum 10 kişi.

GEREKLİ ÖN BİLGİ :
Herhangi bir ön bilgi gerekmemektedir.

SÜRESİ :
3 Saat.